Qigong (Chi Gong) je superiorna praksa za zdravje in dobro počutje. Je oblika nežne vaje, ki vljučuje ponavljajoče se gibe, raztegovanje telesa, gojenje uma in še več. Izboljša pretok telesnih tekočin (kri, limfa, sklepna maz) in razvija zavedanje telesa in njegovega gibanja skozi prostor.
Qigong naredi telo bolj zdravo, um bolj jasen, čustva bolj umirjena in poveča naše duhovne sposobnosti.
V četrtek, 9. 3. 2023 ob 17:30, bomo začeli z letošnjo prakso qigonga, ki bo zaenkrat zastonj. Vabljeni vsi, ki želite delati za dobrobit sebe in drugih. Pridružite se lahko v Hiši Sadež Družbe Murska Sobota, Ulica Štefana Kovača 20, 9000 MS.
Qigong sestavljajo zunanji in notranji gibi. To so gibi telesa, diha, uma in zavesti. Tukaj je ključnega pomena uporaba zavesti. Boljša je naša pozornost, bolje bo delovala vaja. Po drugi strani pa bolj je razdeljen naš um, bolj nam razne misli in čustva ne dajo miru, slabše nam bo šlo. To je nekaj, kar se z redno prakso dramatično izboljša. Količino notranjega miru, ki ga razvijemo s qigongom, ni mogoče preceniti.
Ko uporabljamo notranje gibe govorimo o neigongu (“notranji moči”). Ti notranji neigong gibi naredijo qigong neprimerljivo telovadbo za zdravje in dobro počutje. Prav tako pa ti notranji gibi naredijo qigong edinstven in neprimerljiv z drugimi vajami, ki jih vsi poznamo in ki poudarjajo treniranje srčno žilnega sistema (hitra hoja, tek, kolesarjenje, itd.) ali pa se osredotočajo na mišično moč.
Qigong lahko:
- pomiri vznemirjen um in negativna čustva
- okrepi živce
- izboljša cirkulacijo
- odpravi težave s hrbtom in sklepi
- očisti energetske blokade in izboljšati zdravje
S prakticiranjem qigonga boste naredili pomembne prve korake k pristnemu doživljenjskemu zdravju in živahnosti ter k prebujenju svojega resničnega bistva.
Chi gong Zmaja in Tigra nas nauči kako začutiti vse dele telesa in prebuditi živčni sistem. Naredi nas bolj sproščene, učvrsti mišice in izboljša krvni obtok.
Zgodovina Qigonga
Chi Gong Zmaja in Tigra je 1500 let star sistem samozdravljenja, ki temelji na akupunkturi. Včasih ga imenujejo tudi »chi gong meridianskih linij«, ker nam pomaga sprostiti energijske (chi) blokade, tako da uravnoteži pretok chi-ja, ki teče skozi akupunkturne meridiane ali energetske kanale našega telesa.
Ta kratka ampak močna qigong (chi gong) vadba ponuja približno 80 odstotkov prednosti daljših, bolj zapletenih oblik, vendar v samo sedmih preprostih gibih, ki se jih je razmeroma enostavno naučiti, za osupljive koristi za zdravje, ki jih v večini zahodnih sistemov telovadbe ni mogoče najti.
Preprosta, a globokoumna gibanja Zdravilnega Qigonga Zmaja in Tigra pomagajo razviti ravnovesje in koordinacijo med levo in desno stranjo telesa in možganov. Ta gibanja koristijo našemu pretoku krvi in povezavam živčnega sistema ter nežno raztezajo mehka tkiva telesa, kar omogoča prožnost in udobje med dnevnimi aktivnostmi.
Gibi Qigonga Zmaja in Tigra dobesedno sledijo akupunkturnim linijam našega telesa in s tem premikajo in razpršujejo blokiran chi. Gibe se da enostavni naučiti, a so še vedno dovolj zahtevni, da ohrani vadbo zanimivo. S to prakso boste vlili življenje v rezervoar vašega celotnega zdravja in vitalnosti, ne glede na vašo mladost (starost). Ti gibi vam bodo bogatili življenje, ko se boste skozi prakso poglabljali v svoje telo in um.
Poimenovanje
Na Kitajskem so številne Chi gong vadbe poimenovane po lastnosti in namenu kateremu služijo. Splošna analogija za namen Chi Gonga Zmaja in Tigra je ta, da razvijemo okretnost in prilagodljivost letečega zmaja ter sproščeno moč poskočnega tigra.
Kitajska medicina pa temu Chi Gongu pripisuje še natančnejše pomene: neizmerna moč in odzivnost tigra sta lastnosti, ki izhajata iz jeter – zato je tiger metafora za zdrava in močna jetra. Zmajeva sposobnost letenja je lastnost, ki prebiva v pljučih – zato je zmaj prispodoba za zdrava in močna pljuča.